Découvrez une leçon conçue pour être réalisée, que ce soit allongé sur le dos, sur le ventre, ou debout face à un mur, en lien avec le 1er chakra, le Chakra Racine, celui de l'ancrage et de l'énergie vitale.

Cette leçon est idéale pour :

- Retrouver de la vitalité et du dynamisme

- Améliorer l'ancrage et la confiance en soi

- Gagner en équilibre et en stabilité

- Retrouver une posture plus alignée, pour une démarche souple et élégante

- Prévenir et alléger les jambes lourdes, en activant le retour veineux et contribuant à la prévention des varices

- Soulager les douleurs aux genoux, aux chevilles, et aux pieds

- Apporter les bienfaits d'une réflexologie plantaire, en stimulant et harmonisant les organes, et contribuant au bon fonctionnement des systèmes digestif, lymphatique, nerveux, etc.

En pratiquant cette leçon, harmonisez vos fonctions vitales, libérez le stress et les tensions nerveuses, soulagez les douleurs dorsales et bien d'autres, apportez détente, relaxation profonde, décontraction mentale, et aidez à évacuer les émotions négatives.