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Méthode Feldenkrais : rééquilibrer corps, esprit et potentiel
La dimension physique occupe une place centrale dans mon accompagnement. Nos émotions, croyances et traumatismes passés s’inscrivent profondément dans notre corps. C’est pourquoi j’intègre la méthode Feldenkrais, un outil puissant pour votre transformation en douceur.
Rééquilibrage du système nerveux
Les séances Feldenkrais vous permettront de rééquilibrer votre système nerveux. Elles mettront en lumière les traumatismes ou chocs émotionnels inconscients qui freinent votre élan de vie.
Retrouver une structure dans les périodes difficiles
Notamment dans les moments de dépression, d’angoisse, de peur ou de stress, la méthode Feldenkrais vous aidera à retrouver une structure, une stabilité intérieure précieuse.
Nouvelles connexions, nouvelle vision
En agissant sur le corps, cette méthode stimule de nouvelles connexions neuronales. Vous pourrez alors adopter un regard et une façon d’agir et de penser renouvelés.
Libération des tensions, limitations et douleurs psychosomatiques
En libérant les tensions, limitations et douleurs ancrées dans votre corps, la méthode Feldenkrais vous aidera à vous réconcilier en profondeur avec vous-même. Cela vous permettra de libérer les frustrations et souffrances intériorisées.
Amélioration de l’image de soi
Au-delà, ces séances contribueront à fluidifier vos flux d’énergie, vous permettant de vous sentir plus légère, plus fluide et plus épanouie dans votre féminité.
La méthode Feldenkrais est une approche unique qui vise à améliorer la conscience corporelle, la mobilité et la coordination. Bien qu’elle soit bénéfique pour tous, elle offre aux femmes une opportunité précieuse d’explorer leur corps, de se reconnecter à elles-mêmes et de favoriser leur épanouissement. Les nombreux avantages de la méthode Feldenkrais pour les femmes mettent l’accent sur son impact positif sur la confiance en soi, l’estime de soi et la santé globale au féminin
Habitez votre corps et révélez votre potentiel
Cette méthode d’éducation par le mouvement a été développée par Moshe Feldenkrais (1904-1984), scientifique, judoka et chercheur en neuro-sciences (plasticité du cerveau et des mécanismes d’apprentissage).
Les apprenants peuvent découvrir des gestes nouveaux ou bien revisiter des gestes déjà connus.
D’une façon plus générale, cette méthode permet de découvrir les facultés d’apprentissage du système nerveux, . Ainsi, cela agit sur le pouvoir d’action et d’autonomie de chacun. Comme par exemple corriger sa posture ou adapter sa façon d’agir. Ces séances s’adressent, aux adultes, enfants, femmes enceintes, personnes âgées.
Cette méthode promeut la conscience de soi dans le mouvement et la faculté de choisir.
Elle part de l’idée que l‘être humain ne cesse d’apprendre et de réajuster la façon dont il accomplit ses mouvements. Pour s’éduquer ou se rééduquer, la Méthode Feldenkrais propose de retrouver des gestes justes. Vous affinez votre perception, vos sensations, l’image que vous avez de vous-même.
Il est alors de plus en plus facile et agréable de se mouvoir, et toute votre quotidien s’améliore aussi :
Bouger différemment, c’est penser différemment.
Sa pratique permet de :
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- Réduire, voire faire disparaître les tensions, fatigues, douleurs
- Renforcer la confiance en soi et l’image de soi
- Révéler des potentialités inattendues : sportives, professionnelles, artistiques….
- Retrouver un fonctionnement plus efficace et harmonieux…
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Découvrez les 2 types de pratique de la méthode :
Séance individuelle Intégration fonctionnelle ® (En savoir plus)
Séance collective Prise de conscience par le mouvement® (En savoir plus )
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Lire L’article « Pourquoi avoir une bonne posture essentiel pour les femmes ? »
