Méthode Feldenkrais

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La méthode Feldenkrais est une approche unique qui vise à améliorer la conscience corporelle, la mobilité et la coordination. Bien qu’elle soit bénéfique pour tous, elle offre aux femmes une opportunité précieuse d’explorer leur corps, de se reconnecter à elles-mêmes et de favoriser leur épanouissement. Les nombreux avantages de la méthode Feldenkrais pour les femmes mettent l’accent sur son impact positif sur la confiance en soi, l’estime de soi et la santé globale au féminin

Cette méthode d’éducation par le mouvement a été développée par Moshe Feldenkrais (1904-1984), scientifique, judoka et chercheur en neuro-sciences (plasticité du cerveau et des mécanismes d’apprentissage).
Les apprenants peuvent découvrir des gestes nouveaux ou bien revisiter des gestes déjà connus.

D’une façon plus générale, cette méthode permet de découvrir les facultés d’apprentissage du système nerveux, . Ainsi, cela agit sur le pouvoir d’action et d’autonomie de chacun. Comme par exemple corriger sa posture ou adapter sa façon d’agir. Ces séances s’adressent, aux adultes , enfants, femmes enceintes , personnes âgées.

Cette méthode promeut la conscience de soi dans le mouvement et la faculté de choisir.

Elle part de l’idée que l‘être humain ne cesse d’apprendre et de réajuster la façon dont il accomplit ses mouvements. Pour s’éduquer ou se rééduquer, la Méthode Feldenkrais propose de retrouver des gestes justes. Vous affinez votre perception, vos sensations, l’image que vous avez de vous-même. Il est alors de plus en plus facile et agréable de se mouvoir, et toute votre quotidien s’améliore aussi :

Bouger différemment, c’est penser différemment.

Sa pratique permet de :

- Réduire, voire faire disparaître les tensions, fatigues, douleurs
- Renforcer la confiance en soi et l’image de soi
- Révéler des potentialités inattendues : sportives, professionnelles, artistiques….
- Retrouver un fonctionnement plus efficace et harmonieux…