Les relations de couple sont souvent vues comme des lieux de paix et de bonheur. Pourtant, elles agissent surtout comme des miroirs, montrant nos insécurités. En tant que coach et thérapeute holistique, j’ai remarqué que les tensions et conflits proviennent souvent des blessures de l’enfant intérieur.
Je vous invite au cours de cet article à explorer comment et pourquoi l’expérience du couple est enrichissante parce qu’il peut être le meilleur révélateur de nos insécurités, et à transformer ces révélations en opportunités de libération.
Le miroir de l’intimité
L’intimité émotionnelle et physique que l’on partage avec son partenaire expose souvent des aspects de nous-mêmes que nous préférerions cacher. Les insécurités telles que la peur de l’abandon, la peur du rejet, le manque de confiance en soi, ou les blessures passées peuvent se réveiller, ou s’amplifier dans le cadre d’une relation de couple.
Pourquoi ? Parce qu’une relation d’amour authentique, c’est prendre le risque et accepter d’être vulnérable face à notre partenaire. Les différents événements de la vie de couple peuvent faire remonter à la surface des peurs et des doutes enfouis.
Être en relation d’amour, c’est partager et accepter de partager le bonheur et les moments difficiles à deux. C’est aussi dépendre émotionnellement de son partenaire.
La peur du conflit augmente les insécurités. Pour plaire et être acceptés, la plupart des partenaires choisissent de ne pas exprimer leurs besoins ou leur désaccord.
Un déclencheur de blessures profondes
Les interactions quotidiennes avec votre partenaire peuvent déclencher des insécurités que vous ne saviez même pas exister. Un mot mal interprété, une absence prolongée, ou une dispute peuvent activer des blessures émotionnelles.
Pourquoi ? Nos réactions émotionnelles à certaines situations sont souvent des réponses automatiques basées sur des expériences passées, surtout celles de notre enfance. Même si nous les avons oubliées, la mémoire émotionnelle liée à ces événements reste ancrée en nous au niveau inconscient. Cette mémoire attend d’être reconnue pour être comprise et apaisée.
En étant dans l’incompréhension de l’origine de nos réactions, nous projetons souvent nos peurs et nos insécurités sur notre partenaire, ce qui peut créer des malentendus et des conflits. C’est ainsi que nous pouvons à notre tour activer les blessures de l’enfant intérieur de notre conjoint.
L’expression de nos croyances et notre conditionnement dans la relation
Les relations de couple peuvent également révéler des insécurités liées aux dynamiques de pouvoir. Qui prend les décisions ? Qui est le plus dépendant financièrement ou émotionnellement ? Ces questions peuvent mettre en lumière des insécurités profondes qui sont souvent en lien avec votre éducation, vos valeurs et croyances inculquées dès votre plus jeune âge.
Un déséquilibre de pouvoir dans la relation peut renforcer des sentiments d’infériorité ou de dépendance et l’inverse également.
Dans mon accompagnement, je remarque souvent que les femmes, croyant avoir dépassé leur passé, reproduisent inconsciemment des schémas familiaux. Par loyauté, elles s’auto-sabotent ou choisissent des partenaires liés à leurs expériences d’enfance. (Pourquoi est-ce-que je répète les mêmes schémas ?)
Pourquoi ? Le perfectionnisme par exemple peut être enfermant et empoisonnant : « Je dois être une bonne fille sage et exceller » se transforme en « Je dois être une bonne mère, une bonne épouse et savoir tout gérer ». Le désir de perfection dans la relation peut révéler des insécurités liées à la peur de l’échec ou du jugement.
Le couple, un espace d’expression authentique et de guérison
Les attentes et les injonctions, qu’elles soient explicites ou implicites, peuvent exacerber les insécurités. Attendre que l’autre comble tous nos besoins affectifs, ou se conformer à une image idéale du couple, peut mettre une pression énorme sur la relation et sur soi-même.
Les messages culturels et sociétaux sur ce qu’une relation « devrait » être peuvent créer des sentiments d’inadéquation et donner le sentiment de mal faire.
Le couple devrait être un espace où l’on peut être soi et se révéler. Seulement, c’est souvent un espace où deux adultes se rencontrent et se confrontent à leurs blessures d’enfance.
Pour une relation sereine et apaisée, il est essentiel d’apprendre à accueillir et comprendre ses propres insécurités. C’est prendre le temps d’en comprendre la source et d’en guérir.
La qualité d’une relation se mesure à la capacité à pouvoir communiquer librement et de façon authentique avec son partenaire.
Lorsque j’accompagne des couples, souvent c’est quand « ils n’ont plus rien à perdre ». Je précise bien que je ne fais pas de thérapie de couple. Mon objectif est de les recevoir individuellement pour les aider à révéler et mettre en lumière leurs peurs et leurs blessures, et les libérer. Un travail indispensable pour qu’ils retrouvent leur juste place en tant qu’adultes dans la relation à l’autre, pour une dynamique de construction et non pas de réparation.
Quand la mémoire familiale s’en mêle
Il arrive aussi que les dynamiques de couples soient parasitées par des mémoires transgénérationnelles qui se manifestent à travers leurs enfants intérieurs. Ma mission sera donc de mettre en lumière quels aïeux s’expriment à travers eux, quel sentiment d’injustice qui se rejoue dans le couple veut être vu pour être réparé.
J’ai accompagné une cliente qui ne supportait plus son mari et qui exprimait une colère inexplicable et disproportionnée par rapport à l’objet de la contrariété. La constellation a permis de mettre en lumière que des aïeux de son conjoint faisaient partie de l’armée qui avait envahi son pays d’origine et avait exterminé les habitants du village dont étaient originaires les aïeux de ma cliente. À travers elle, une femme de sa lignée manifestait une colère et une demande de réparation.
Le couple, en tant que révélateur de nos insécurités, offre une formidable opportunité de croissance personnelle et de renforcement des liens amoureux ou au contraire la prise de conscience que le choix du partenaire n’est pas motivé par l’amour mais bien par une recherche de réparation.
En reconnaissant et en travaillant sur vos insécurités, vous pouvez non seulement améliorer votre relation à l’autre, mais aussi développer une meilleure compréhension et acceptation de vous-même. Embrassez cette opportunité avec ouverture et courage, c’est vous assurer de vos aspirations profondes et vous assurer que vous avez choisi d’être avec votre partenaire pour de bonnes raisons.
Je vous souhaite une belle et transformative exploration de vous-même et de votre relation.
Bien chaleureusement.
Coach Mentor et Thérapeute holistique Najat Salbi
Pyramides conseillées :
La Passionnée pour apaisées les blessures de l’enfant intérieur, retrouver la joie , la légèreté en soi et au sein du couple;
L’Ardente pour l’ancrage, la sensualité et la libido
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