Ces stages ont pour objectif de vous faire découvrir l’organisation de votre corps, comprendre ses maux, son langage. Apprendre à prévenir et vous libérer des douleurs chroniques et psychosomatiques. Une approche qui vous permettra d’intégrer vos prises de conscience dans votre quotidien pour plus d’autonomie en vous ajustant naturellement. Une invitation à mieux vous connaître en étant de plus en plus libre dans votre corps et votre esprit. Une image de vous-même qui évolue pour un autre regard sur la vie et votre relation aux autres.
Voici des exemples
- Se libérer des tensions et douleurs chroniques
- Corriger les mauvaises habitudes de posture
- Améliorer la fluidité de vos mouvements
- Retrouver votre alignement après une grossesse
- Retrouver une fluidité du corps suite à un accident ou un traumatisme
- Comprendre l’organisation et le langage psycho-émotionnel de votre corps
- Prendre soin de votre corps/ esprit et exploiter tout son potentiel
Votre corps est votre première maison et pour toute une vie. L’écouter, le comprendre est le chemin vers la connaissance de soi et la révélation de vos potentiels encore inexplorés. Une confiance en soi pour developper sa capacité d’adaptation. Et parce que la vie est mouvement vous vous ajusterez ainsi plus facilement pour Vivre pleinement votre vie !
Votre corps est votre première maison et pour toute une vie. L’écouter, le comprendre est le chemin vers la connaissance de soi et la révélation de vos potentiels encore inexplorés.
Une confiance en soi pour developper sa capacité d’adaptation. Et parce que la vie est mouvement vous vous ajusterez ainsi plus facilement pour Vivre pleinement votre vie!
Prochains stages 2023-2024
- 30 septembre 2023 Un bassin libre pour gagner en vitalité et en confiance en soi + Périnée
- 11 Novembre 2023 Une cage thoracique libre pour mieux respirer, se libérer des charges émotionnelles et rayonner.
- 27 janvier 2024 Une mâchoire libre, liberté d’expression , croquer la vie à pleines dents + Bruxisme
- 09 Mars 2024 Des épaules, des omoplates, des mains libres pour une une liberté d’être : donner et recevoir
- 18 Mai 2024 Jambes et pieds légers et libres + spécial jambes lourdes
Super stage comme toujours. Comprendre le fonctionnement de notre corps permet de prendre conscience des « mauvaises habitudes » prises dans notre posture et qui nous limitent au quotidien. Dès la fin du stage, on arrive à ressentir les bonnes postures… et il ne reste plus qu’à prendre de bonnes habitudes ! Pour ma part, ces leçons m’ouvrent un champs des possibles incroyable. Merci Najat ! En plus le groupe est top et bienveillant… je recommande totalement !!! 🤩
Marie Véronique Truspilot
- Tarif stage 4h : 85€
- Forfait : 400€ les 5 stages soit 80€ / stage
- Petit déjeuner d’accueil offert
Je veux plus de renseignements
SAMEDI 9 MARS 2024 de 9h à 13h à Louveciennes
Les bras, les épaules et le haut du dos : des parties du corps souvent porteuses de tensions et de charges émotionnelles. Mais saviez-vous que ces zones renferment également des trésors de symbolique et de bienfaits pour votre bien-être global ? Des bras ouverts c’est accueillir l’abondance sous toutes ses formes. Des omoplates mobiles c’est ouvrir ses ailes et être libre dans sa vie.
Au cours de ce stage exclusif Feldenkrais, je vous inviterai à :
- Explorer la libération de ces zones clés pour soulager les douleurs physiques
- Comprendre et dénouer les nœuds émotionnels et énergétiques qui y sont souvent logés.
- Observer en quoi les bras qui symbolisent l’action, libérerons votre capacité à agir avec assurance et à communiquer vos besoins et désirs de manière authentique.
- Découvrirez en quoi le haut du dos est le support de votre posture et de votre alignement.
- Ressentir en quoi cette partie de vous-même conditionne votre état d’être et la liberté de votre corps.
- Apprendre à prévenir les futures douleurs et également vous en libérer dans votre quotidien.
Je suis à votre disposition pour plus d’information contact
Najat Salbi Coach et thérapeute holistique. Professeure de la Méthode Feldenkrais
SAMEDI 27 Janvier 2024 de 9h à 13h à Louveciennes
Une mâchoire libre c’est croquer la vie à pleines dents, c’est s’exprimer, c’est libérer le chakra de la gorge, c’est exister à travers l’expression de soi sous toutes ses formes.
Une mâchoire libre permet une mastication efficace des aliments, ce qui favorise une meilleure digestion et donc contribue à votre santé. Mais ce n’est pas tout.
Au cours de ce stage vous découvrirez l’organisation de votre mâchoire et :
- Combien il est nécessaire qu’elle soit libre pour une articulation claire et précise des mots.
- Comment sa liberté favorise une respiration nasale, qui est plus efficace et bénéfique pour la santé.
- Comprendre pourquoi une mâchoire libre contribue à une bonne posture corporelle et vous préserve des tensions musculaires dans le cou, les épaules, le dos, le bassin et les maux de tête.
- Une mâchoire libre contribue à une apparence faciale harmonieuse. Des problèmes de mâchoire peuvent entraîner des déformations du visage, des asymétries et des problèmes d’alignement des dents, ce qui peut affecter l’esthétique du sourire et du visage en général.
- Le langage émotionnel et douleurs psychosomatiques en lien avec cette partie de vous-même.
- + Gérer et se libérer du bruxisme
Je suis à votre disposition pour plus d’information contact
Najat Salbi Coach et thérapeute holistique. Professeure de la Méthode Feldenkrais
SAMEDI 11 Novembre 2023 de 9h à 13h à Louveciennes
La cage thoracique soutient la tête et les bras et protège les organes. De plus, nous retrouvons sur le plan énergétique le chakra du cœur et le plexus solaire. Avoir une cage thoracique comprimée a une incidence sur votre respiration, votre posture et également sur le fonctionnement de vos organes. Vous découvrirez au cours de ce stage comment :
- Améliorer votre respiration en libérant votre cage thoracique
- Acquérir une posture juste et alignée en vous libérant des tensions dans cette partie de vous-même.
- Gérer vos émotions, votre état de stress et d’anxiété en apprenant à vous détendre plus facilement et retrouver un état de calme intérieur.
- Prévenir les douleurs chroniques des articulations grâce à votre cage thoracique.
- Comprendre le langage émotionnel et les blocages énergétiques en lien avec votre cage thoracique.
Je suis à votre disposition pour plus d’information contact
Najat Salbi Coach et thérapeute holistique. Professeure de la Méthode Feldenkrais
SAMEDI 30 Septembre 2023 de 9h à 13h à Louveciennes
Savez-vous que vos émotions, votre anxiété, votre stress siègent au sein de votre bassin ? Votre bassin symbolise l’élan de vie. Il fait le lien entre votre haut et votre bas. Il conditionne ainsi votre posture, votre vitalité, votre sexualité, votre capacité à avancer et la confiance en vous. Nous allons au cours de ce stage apprendre à :
- Découvrir la structure du bassin et sa fonction vitale
- Entretenir sa mobilité pour un corps aligné, léger et libre de mouvement
- Prévenir et soulager les douleurs chroniques
- Comprendre son langage psychosomatique
- Comment être bien installé dans son bassin pour mieux gérer ses émotions et sa relation aux autres
- + Comment entretenir son Périnée
Najat Salbi Professeure et praticienne certifiée Méthode Feldenkrais
6 Places
STAGES PREVUS SUR 2024-2025
SAMEDI (A définir ) de 9h à 13h à Louveciennes
84% des personnes ont eu ou auront vécu des épisodes de douleurs dorsales. Pour certaines ce sera un cas isolé, pour d’autres les inconforts du dos peuvent se répéter et devenir chroniques. Le corps est fait pour être en mouvement, être limité.e implique une fatigue nerveuse, une baisse de moral. Alors qu’il est encouragé à reprendre une activité physique pour s’en libérer, vous craignez de bouger de peur d’intensifier la douleur ou de vous faire mal de nouveau. Et voila que le cercle vicieux s’installe.
Bouger oui ! Mais bougez-vous de la bonne manière ? Votre dos, votre corps est-il bien organisé ? Au cours de ce stage vous découvrirez vos habitudes de posture :
- Comment elles favorisent ou limitent la liberté de votre colonne vertébrale ?
- Apprendre à être naturellement bien organisé.e pour vous mouvoir de la bonne façon.
- Comment vous libérer ainsi que prévenir les douleurs dorsales?
Nous aborderons aussi le langage du corps à travers les liens psycho-émotionnels, car écouter et comprendre vos douleurs c’est vous libérer ! C’est pourquoi suivre les stages « Vivre libre et en mouvement » contribue également à votre développement personnel et votre liberté d’être.
Najat Salbi Coach PNL, Professeure et praticienne certifiée Méthode Feldenkrais
Suite au 2eme stage feldenkrais sur les vertèbres, j’ai eu une vraie prise de conscience de l’impact sur notre colonne vertébrale suite aux pensées ou blessures que nous pouvons nous faire . La mobilité représente la vie. Reste à nous de prendre les bonnes postures pour un mouvement du corps libre avec état d esprit positif. Merci Najat
Marie Louise Trustpilot
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SAMEDI (A définir ) de 9H à 13H à Louveciennes
Savez-vous qu’environ 2/3 de la population française seraient concernées dans sa vie par un épisode douloureux du cou selon la CPAM.
Les douleurs cervicales sont rarement liées à un accident. Elles proviennent principalement de mauvaises habitudes de posture et de facteurs psychosomatiques
Je vous propose au cours de ces 4h de stage de découvrir en douceur et pleine conscience cette partie de vous-même. Vous comprendrez alors en quoi elle conditionne la liberté de votre corps, de vos sens et de votre esprit.
Top! J’ai participé à un stage chez Najat pour libérer mes cervicales grâce à la méthode Feldenkrais. Je suis arrivée le dos rond, avec des tensions dans le cou et j’en suis ressortie droite et légère! Non seulement cela m’a fait beaucoup de bien sur le coup, mais Najat nous a montré aussi des exercices simples à faire chez soi.De plus l’ambiance était très sympa.Je recommande ses stages.